大事な彼女に対して性欲が湧かなくなってしまった！ セックスレスを解消する方法。
あなたは現在付き合っている彼女に対して
こう思っていませんか？
・性行為への関心がなくなった。
・性的な思考が失われている。
・セックスレスになっている。
これは、
性欲減退
がかかわっているかもしれません。
このような状態が続くと、
大切なパートナーに対して
今後一切性欲が湧かなくなってしまったり、
パートナーを傷つけてしまうかもしれません。
今回は、性欲減退の
実態、原因、今後起こりうる危険性、改善法
の４つをご紹介させていただきます。
１．性欲減退とは
性欲減退とは、
性行為への関心や
性的思考が失われている状態のことです。
性的欲求低下障害（HSD）
とも言われます。
疲れ（肉体的・精神的）やアルコールが原因で
一時的に性欲が低下することはよくあります。
ところがそれが長期的になると、
セックスレスや不感症にまで
発展してしまいます。
この長期的な性欲が湧かない状況
が性欲減退の症状です。
具体的には以下のような特徴がみられます。
・セックスを予感させるシチュエーションで性
欲が湧かない。
・セックスを避けるような行動や言動をとって
いしまう。
こういった思考や行動に思い当たるひとは
性欲減退が起こっている可能性は
高いでしょう。
これに悩む男性は
4人に1人
というデータもあります。
２．性欲減退の原因
性欲減退の原因は、主に3つあります。
原因として可能性が高いものから順に説明します。
①．ストレスなどの精神的要因
男女間で若干は異なりますが、
共通して言えるのはストレスなどの精神的要因
が大きいことです。
以下のような要因があります
・悩みで頭がいっぱいで、
セックスどころではない。
・パートナーと仲が良すぎて
異性として見られない。
・近くで子供が寝ているなど、
その気になれない環境であること。
精神的な疲労はそれを解決することに
気持ちがいっていしまうので、
セックスどころではなくなってしまいます。
うつ病なども性欲減退の原因となります。
体の機能的な問題はない（勃起や射精は可能）
が精神的問題で性欲が低下してしまう場合
が多いです。
②．ホルモンバランスの乱れ
男性ホルモンであるテストステロン
は性欲と大きくかかわりあっています。
このホルモンは女性にもありますが
男性は女性の3倍有している、
ホルモン減少による性欲減退の症状
は大きく出ます。
この減少する要因は、
加齢に伴うことが主ですが、
ダイエットや、不規則な生活習慣、
日常のストレスによっても減退します。
③．加齢
男性は30歳を過ぎると
性欲は衰える人が多いです。
勃起の反応速度、硬さ、回復力のどれもが
20代前半から右肩下がりです。
20歳を過ぎて仕事が始まったりと
男性は特にストレスが大きくかかってきます。
それとともに性欲が下がっていき、
更年期などになれば
ますます性欲は減退するのです。
３．性欲減退を放っておくと
どうなってしまうのか。
性欲の衰えを放っておくと
以下のような症状が考えられます。
・やる気や競争力の低下
・社交力の低下
・記憶力、判断力の低下
・不眠やうつ状態
男性ホルモンの
テストステロンの減少は
男性の更年期症状によくある話で
やる気や記憶力などを
衰えさせるといわれています。
物事へのやる気がなくなれば、
活発に遊んだり、
仕事に打ち込んだり
することにも支障をきたします。
性欲の減退はもはや
セックスの領域を逸脱した
重大な問題なのです。
４．性欲減退の改善方法
では、性欲減退を改善するためには
どうすればよいのでしょうか。
１つは心理的ストレスの要因
を解決することです。
日々のストレスや過度な疲労がある場合には
それを解決する必要があります。
２つ目は、服用している薬に
問題があれば、
医師と相談して
変更や中止を図ることです。
向精神薬など、
性欲を低下させる恐れのある薬は特にです。
決して自分の判断で変更中止せず、
医師の指示に従ってください。
３つ目はテストステロンを
増やすために、
適度な運動、睡眠、標準体重
の維持をしてください。
現在研究が進められているようですが、
ビタミンD、タマネギアリインなどの
成分摂取はホルモンを生成させるようです。
セックスをしたいと思わなくなった。
という症状は実はあなた自身にとって、
深刻な問題に発展することがあります。
さらには、あなただけでなく、
あなたの周りのパートナーにも
つらい思いをさせてしまう場合もあります。
自分の性欲と
まじめに向き合ってみてはいかがでしょうか。
